Excesos navideños, un ataque a nuestro equilibrio intestinal

Excesos navideños, un ataque a nuestro equilibrio intestinal

La gran mayoría de trastornos digestivos e intestinales están relacionados con un desequilibrio de la flora y de las enzimas intestinales. En estado normal, una flora protectora cubre la pared del intestino. Participa en la síntesis de las vitaminas B, en la estimulación de las defensas del organismo y favorece la asimilación de los nutrientes.
Por desgracia una alimentación rica en carnes y grasas, el estrés… favorece el desarrollo de una flora de putrefacción, que en exceso, irrita y debilita la pared intestinal.
El equilibrio intestinal se puede restablecer con el aporte de probióticos (lactobacillus y bifidobacterias) y de prebióticos (fibras y cereales fermentados) que contribuirán a reforzar la actividad enzimática intestinal y por lo tanto la digestión.
El aporte de nutrientes protectores tales como la glutamina y los antioxidantes vegetales permite reestructurar la barrera intestinal.

 

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