sueño

La ashwagandha y el sueño

Un sueño de baja calidad tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, mucho más importante que una simple fatiga. Puede alterar nuestro rendimiento, contribuir al incremento de peso, favorecer la aparición de arrugas, etc. Recientes estudios han demostrado que puede también favorecer la aparición de patologías cardiovasculares, obesidad o diabetes, procesos inflamatorios y degenerativos. Por otra …

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Comida de Navidad

Laboratorio Nutergia quiere ayudarte a sobrellevar los excesos de estas fiestas navideñas. Digestión ERGYDIGEST, sinergia fitomineral a base de alcachofa, rábano negro, romero, bardana y oligoelementos seleccionados, se puede recomendar para mejorar la digestión: digestión lenta, digestión difícil de las grasas, problemas gástricos e hinchazones.   Inmunidad ERGYPHILUS® Plus es una sinergia de probióticos, que …

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¿Quieres conocer y mejorar tu perfil de estrés?

Tras las vacaciones, con el otoño, tras los excesos, con los imprevistos, tendemos a perder el equilibrio del sistema nervioso. Por otro lado, la falta de ciertos micronutrientes (vitaminas, minerales…) acentúa más este desequilibrio. La balanza se puede inclinar hacia la ansiedad y al estrés, o hacia la melancolía y la depresión… Tú cómo te …

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¿Falta de sueño? Recupera un sueño reparador con Vectidorm

  Melatonina de origen natural, plantas y magnesio VECTIDORM aporta melatonina de origen natural que proviene de la cereza de Montmorency, que permite reducir el tiempo para dormirse* y disminuir los efectos de los cambios horarios (jet lag)**. La eschscholtzia así como la pasiflora favorecen la calidad del sueño y ayudan a combatir el estrés …

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¿Estás bajo una situación de estrés persistente y continuo?

¿No sabes si estás bajo una situación de estrés persistente y continuo? Entonces responde a estas preguntas: ¿Tienes preocupaciones económicas? ¿Comes con ansiedad en general y con poco tiempo? ¿Sueles alterarte fácilmente ante situaciones cotidianas (ejemplo: al conducir y toparte con una mal conductor)? ¿Necesitas tomar siempre estimulantes como el café o bebidas energéticas para …

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La belleza desde la mirada de la Medicina Tradicional China

Posibles interpretaciones según la medicina tradicional china que nos ayudan a interpretar las señales en nuestro rostro: manchas, textura rugosa, arrugas, erupciones, cambios en color como las ojeras… son para ellos muestra de posibles trastornos más profundos relacionados con nuestra salud, veamos aquí algunos ejemplos: Patas de gallo alrededor de los ojos: pueden indicar que …

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El cerebro y tus experiencias

“Tu cerebro es como velcro para las experiencias negativas, y como teflón para las experiencias positivas”, según el psicólogo Rick Hanson. Dicha afirmación nos hace reflexionar y darnos cuenta que debemos fijar nuestro foco de atención para cambiar automáticamente nuestra emoción y sentirnos mejor cuando estamos tristes, angustiados, preocupados o incluso “nada felices”. Fisiológicamente, cuando …

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