El ritmo del sueño es controlado por el cerebro. Se sincroniza a diario a través de señales temporales externas (la luz, el calor, los alimentos…) y cuando oscurece, libera melatonina, señal para el organismo de que es buen momento para dormir. En caso de desequilibrio se observan 3 tipos de trastornos: Un exceso de despertares: […]
Alteraciones del sueño Leer más »
Después de un verano de disfrute y tiempo libre hay que incorporarse otra vez a la rutina. Comenzar de nuevo el trabajo, el colegio de los niños, los estudios, el gimnasio, etc., puede llegar a producir en un gran número de personas, el llamado síndrome postvacacional. También se le conoce como “estrés o depresión postvacacional”.
La vuelta al trabajo y a la rutina de forma natural : El Síndrome Postvacacional Leer más »
Después de la primera entrada acerca del estrés y de cómo controlarlo a través de la NCA ( Nutricion Celular Activa (R) ) ó micronutrición, en esta segunda parte veremos cómo valorar nuestro verdadero nivel de estrés y, lo que es más importante, cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida conviviendo con esa común dolencia.
El estrés crónico, cómo corregirlo con la Micronutrición. Parte 2 Leer más »
¿No sabes si estás bajo una situación de estrés persistente y continuo? Entonces responde a estas preguntas: ¿Tienes preocupaciones económicas? ¿Comes con ansiedad en general y con poco tiempo? ¿Sueles alterarte fácilmente ante situaciones cotidianas (ejemplo: al conducir y toparte con una mal conductor)? ¿Necesitas tomar siempre estimulantes como el café o bebidas energéticas para
¿Estás bajo una situación de estrés persistente y continuo? Leer más »
“Tu cerebro es como velcro para las experiencias negativas, y como teflón para las experiencias positivas”, según el psicólogo Rick Hanson. Dicha afirmación nos hace reflexionar y darnos cuenta que debemos fijar nuestro foco de atención para cambiar automáticamente nuestra emoción y sentirnos mejor cuando estamos tristes, angustiados, preocupados o incluso “nada felices”. Fisiológicamente, cuando
El cerebro y tus experiencias Leer más »
Un sueño de baja calidad tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, mucho más importante que una simple fatiga. Puede alterar nuestro rendimiento, contribuir al incremento de peso, favorecer la aparición de arrugas, etc. Recientes estudios han demostrado que puede también favorecer la aparición de patologías cardiovasculares, obesidad o diabetes, procesos inflamatorios y degenerativos. Por otra
La ashwagandha y el sueño Leer más »
Laboratorio Nutergia quiere ayudarte a sobrellevar los excesos de estas fiestas navideñas. Digestión ERGYDIGEST, sinergia fitomineral a base de alcachofa, rábano negro, romero, bardana y oligoelementos seleccionados, se puede recomendar para mejorar la digestión: digestión lenta, digestión difícil de las grasas, problemas gástricos e hinchazones. Inmunidad ERGYPHILUS® Plus es una sinergia de probióticos, que
Tras las vacaciones, con el otoño, tras los excesos, con los imprevistos, tendemos a perder el equilibrio del sistema nervioso. Por otro lado, la falta de ciertos micronutrientes (vitaminas, minerales…) acentúa más este desequilibrio. La balanza se puede inclinar hacia la ansiedad y al estrés, o hacia la melancolía y la depresión… Tú cómo te
¿Quieres conocer y mejorar tu perfil de estrés? Leer más »
Melatonina de origen natural, plantas y magnesio VECTIDORM aporta melatonina de origen natural que proviene de la cereza de Montmorency, que permite reducir el tiempo para dormirse* y disminuir los efectos de los cambios horarios (jet lag)**. La eschscholtzia así como la pasiflora favorecen la calidad del sueño y ayudan a combatir el estrés
¿Falta de sueño? Recupera un sueño reparador con Vectidorm Leer más »
