Dormir bien, dormir mejor
El sueño El ritmo del sueño es controlado por el cerebro. Se sincroniza a diario a través de señales temporales externas (la luz, el calor, los alimentos…) y cuando oscurece, libera melatonina, señal para el organismo de que es buen momento para dormir. Durante el día: Melatonina no producida. Durante la noche: Síntesis de …
