fibras

El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes de nuestra sociedad. Sin embargo, a pesar de su elevada prevalencia, sigue interpretándose de forma demasiado simplista. Muchas personas reducen el problema a una falta de fibra o a una cuestión de tránsito lento, cuando en realidad suele ser la consecuencia visible de un desequilibrio mucho más amplio que afecta a la digestión, la microbiota, la hidratación, la actividad física e incluso al sistema nervioso.