¿Qué hacer ante el estreñimiento?
El estreñimiento puede afectar tu calidad de vida. Descubre soluciones naturales para mejorar el tránsito intestinal.
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fibra
Galletas de chocolate negro y nueces
Desayuno – Postre Un tentempié sin culpa. Raciones : 15 galletas Tiempo de preparación: 10 min. Tiempo de cocción : 15 min Galletas de chocolate negro y nueces Ingredientes 75 g de copos de avena 75 g de harina integral (trigo o espelta) 75 g de puré de avellanas (u otras semillas
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Legumbres de andar por casa
Hoy queremos hablar un poco de las legumbres más comunes: alubias negras, garbanzos y lentejas. En el fondo las legumbres son semillas comestibles que crecen en una vaina. Como norma general, a excepción de las lentejas, deben dejarse en remojo entre 4 a 6 horas y cocerlas antes de consumirlas, con tiempo, paciencia y cariño.
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