El descanso es tan importante como el trabajo
La higiene del sueño es un pilar fundamental para una buena salud que no se nos debe olvidar tener en cuenta. Para tener niveles normales y saludables de hormonas en el cuerpo, se considera que son 7 las horas mínimas que se necesitan, además de que durante dichas horas se descanse adecuadamente, a través de […]
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