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Alimenta tus articulaciones, disminuye la inflamación

Nuestro cuerpo tiene casi cuatrocientas articulaciones. Su buena salud es esencial para todo el movimiento y la movilidad del cuerpo en el día a día, ya que son las “bisagras” entre dos huesos. Son muchos los factores que contribuyen a su deterioro y pueden provocar daños irreversibles. Sin embargo, los problemas articulares no son inevitables. …

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La comida saludable, ¿es realmente difícil y aburrida? !Os ayudamos!

No hay mayor muestra de respeto y cariño hacia uno mismo que el cuidar lo que comes, cómo lo comes y con quien lo comes, es decir, llevar una dieta saludable, disfrutarla masticando despacio y saboreando, al mismo tiempo que tienes una agradable conversación o, simplemente, la compañía de seres queridos. Hoy te proponemos revisar …

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¿Cómo fortalecer nuestras defensas desde ahora?

1. ¿Consumes setas shiitake y te suplementas con Ergyim? La seta shiitake es un verdadero elixir y contiene elementos reconocidos por estimular el sistema inmunitario. Aproximadamente un 25% de su peso en seco son proteínas y es una fuente importante de vitaminas especialmente B12 y D. Además contiene minerales, especialmente zinc, y un interesante contenido …

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5 alimentos neuroprotectores a consumir junto a ERGYFOSFORYL

BRÓCOLI Una buena manera de obtener vitamina K, que mejora nuestra capacidad intelectual, es a partir de brócoli (2.000 microgramos de vitamina K por porción promedio de consumo). Un estudio de investigación británico realizado en King’s College en Londres también mostró que esta vitamina desempeña un papel importante en el tratamiento y prevención de la …

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