En esta entrega, hablaremos de un problema que se va a acentuar conforme avancen los días de confinamiento. Me refiero a la ausencia de radiación solar sobre la piel, y como consecuencia, un déficit de vitamina D. Ya sabemos que en estos últimos años, de forma general, se apreciaba en un porcentaje amplio de la …
Cómo cuidar la salud durante el confinamiento: el déficit de vitamina D Leer más »
En esta nueva entrega, de “cuidar la salud durante el confinamiento” hablaremos de la principal barrera que tiene nuestro organismo frente al mundo que nos rodea. Frente a los patógenos del exterior nuestro organismo presenta dos grandes fronteras casi infranqueables, la piel y las mucosas. La piel es una gruesa barrera difícil de franquear. Tan …
Cómo cuidar la salud durante el confinamiento: las mucosas Leer más »
Vamos ya con la 5ª entrega de “cómo cuidar la salud durante el confinamiento” En este artículo, trataremos el problema del insomnio y las dificultades para conciliar un sueño reparador, algo fundamental para mantener nuestro sistema inmune. Ya son dos semanas desde que se inició el confinamiento en nuestras casas. La mayoría tan sólo salimos …