Tras las vacaciones, con el otoño, tras los excesos, con los imprevistos, tendemos a perder el equilibrio del sistema nervioso.Por otro lado, la falta de ciertos micronutrientes (vitaminas, minerales…) acentúa más este desequilibrio.La balanza se puede inclinar hacia la ansiedad y dificultad para desconectar, hacia el estrés o hacia la melancolía y la depresión… Tú […]
¿quieres conocer y mejorar tu perfil emocional? Leer más »
EL EQUILIBRIO EN LA INFANCIA La forma de vida que hemos decidido tener en los países llamados desarrollados no está carente de compromisos y dificultades para nuestros niños. Los niños de ciudad desarrollan un sistema inmunitario más inmaduro que los niños de campo, al estar expuestos a menor cantidad de microorganismos ambientales, en un afán
¿ Como acompañar a nuestros niños día a día ? Micronutrición personalizada infantil Leer más »
Nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y de alteraciones del sueño que agotan nuestras reservas energéticas y nutricionales. Las consecuencias: fatiga, falta de motivación y concentración, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, etc. Ciertos nutrientes adaptados ayudan a recuperar el sueño y la serenidad. En efecto, el comportamiento y el
Mente relajada y sueño reparador Leer más »
Hay que poner en forma el cerebro y la mente, sobre todo mediante un estilo de vida saludable: dormir lo suficiente, una alimentación de calidad, una oxigenación suficiente… Mantener el capital energético, resistir el estrés y la fatiga intelectual… ¡todo ello depende de lo que se coma cada día! Estrés mal gestionado = trabajo intelectual
Cómo sobrevivir a los exámenes con una mente ágil y ……no desfallecer en el intento Leer más »
Un sueño de baja calidad tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, mucho más importante que una simple fatiga. Puede alterar nuestro rendimiento, contribuir al incremento de peso, favorecer la aparición de arrugas, etc. Recientes estudios han demostrado que puede también favorecer la aparición de patologías cardiovasculares, obesidad o diabetes, procesos inflamatorios y degenerativos. Por otra
La ashwagandha y el sueño Leer más »
