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Qué son las vitaminas y la importancia de las vitaminas del grupo B Vitaminas esenciales, solubles e insolubles… aprende a distinguirlas. Vita, la vida El término “vitamina” fue acuñado a principios del siglo XX por el bioquímico polaco Kazimierz Funk. Proviene del latín vita, que
¿No sabes si estás bajo una situación de estrés persistente y continuo? Entonces responde a estas preguntas: ¿Tienes preocupaciones económicas? ¿Comes con ansiedad en general y con poco tiempo? ¿Sueles alterarte fácilmente ante situaciones cotidianas (ejemplo: al conducir y toparte con una mal conductor)? ¿Necesitas
Nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y de alteraciones del sueño que agotan nuestras reservas energéticas y nutricionales. Las consecuencias: fatiga, falta de motivación y concentración, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, etc. Ciertos nutrientes adaptados ayudan a recuperar el
La higiene del sueño es un pilar fundamental para una buena salud que no se nos debe olvidar tener en cuenta. Para tener niveles normales y saludables de hormonas en el cuerpo, se considera que son 7 las horas mínimas que se necesitan, además de
El comportamiento y el estado de ánimo están influidos por la acción de los “mensajeros” del cerebro, en particular la serotonina y la dopamina. Sin embargo, nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y trastornos del sueño, que agotan nuestras reservas
“Tu cerebro es como velcro para las experiencias negativas, y como teflón para las experiencias positivas”, según el psicólogo Rick Hanson. Dicha afirmación nos hace reflexionar y darnos cuenta que debemos fijar nuestro foco de atención para cambiar automáticamente nuestra emoción y sentirnos mejor cuando
Estimulante durante el día, favorece el sueño por la noche Un sueño de baja calidad tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, mucho más importante que una simple fatiga. Puede alterar nuestro rendimiento, contribuir al incremento de peso, favorecer la aparición de arrugas, etc. Recientes
Vamos ya con la 5ª entrega de “cómo cuidar la salud durante el confinamiento” En este artículo, trataremos el problema del insomnio y las dificultades para conciliar un sueño reparador, algo fundamental para mantener nuestro sistema inmune. Ya son dos semanas desde que se inició
¡Para empezar la temporada productivamente, haz una cura de Ashwagandha con ERGYACTIV! La ashwagandha, alivio para el estrés y la fatiga La Ashwagandha es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece principalmente en la India, Pakistán y Sri Lanka. Las
El sueño El ritmo del sueño es controlado por el cerebro. Se sincroniza a diario a través de señales temporales externas (la luz, el calor, los alimentos…) y cuando oscurece, libera melatonina, señal para el organismo de que es buen momento para dormir. Durante
Los micronutrientes son pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y oligoelementos indispensables para el organismo que no puede sintetizar salvo algunas excepciones. Nuestra alimentación diaria debería de cubrir estas necesidades, pero debido a la calidad de los cultivos, vida moderna, alimentos modificados etc puede producirse una carencia en estos micronutrientes.
Los micronutrientes son pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y oligolementos indispensables para el organismo que no puede sintetizar salvo algunas excepciones. Nuestra alimentación diaria debería de cubrir estas necesidades, pero debido a la calidad de los cultivos, vida moderna, alimentos modificados etc puede producirse una deficiencia en estos micronutrientes.
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