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En un mundo donde el estrés, la fatiga crónica y la falta de energía parecen haberse convertido en la norma, cada vez más personas buscan soluciones naturales para recuperar el equilibrio físico y mental. Entre los complementos más populares destacan dos nombres poderosos: ashwagandha y
¿QUÉ ERES? ¿LIMÓN, POMELO O NARANJA? Poco antes de su fallecimiento, el magnífico Wayne Dyer, disertaba sobre como la vida nos apretará a todos muchas veces y que tal como cuando apretamos una naranja, solo podemos esperar que salga jugo de naranja, igualmente, cuando se nos
Después de un verano de disfrute y tiempo libre hay que incorporarse otra vez a la rutina. Comenzar de nuevo el trabajo, el colegio de los niños, los estudios, el gimnasio, etc., puede llegar a producir en un gran número de personas, el llamado síndrome
Los oligoelementos, origen del bienestar Las sales minerales y los oligoelementos pertenecen a la misma familia del mundo mineral. Las primeras se encuentran presentes en cantidades relativamente altas en el cuerpo. Los segundos se encuentran en cantidades limitadas incluso en estado de trazas solamente.
Un porcentaje importante de la población sufre carencias en magnesio Hoy en día, más de un 35 % de la población española tiene carencias en magnesio. Catalizador de más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo, es indispensable entre otras, para la creación
Qué son las vitaminas y la importancia de las vitaminas del grupo B Vitaminas esenciales, solubles e insolubles… aprende a distinguirlas. Vita, la vida El término “vitamina” fue acuñado a principios del siglo XX por el bioquímico polaco Kazimierz Funk. Proviene del latín vita, que
Un sueño de baja calidad tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, mucho más importante que una simple fatiga. Puede alterar nuestro rendimiento, contribuir al incremento de peso, favorecer la aparición de arrugas, etc. Recientes estudios han demostrado que puede también favorecer la aparición de patologías
¡Para empezar la temporada productivamente, haz una cura de Ashwagandha con ERGYACTIV! La ashwagandha, alivio para el estrés y la fatiga La Ashwagandha es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece principalmente en la India, Pakistán y Sri Lanka. Las
ACEROL C, es un extracto de acerola rico en vitamina C de origen natural, en un comprimido a masticar, con un buen sabor natural naranja. La formula de ACEROL C lleva 100 % de vitamina C de origen vegetal ¿Cuándo proponer vitamina C? Una cura
¡Tu aliado para la vitalidad! Estimulante y Adaptógeno Ashwagandha y Canela, que tienen propiedades tónicas y estimulantes. Ginkgo biloba y Oligopin® eficaces antioxidantes y activadores de la microcirculación. Magnesio y aminoácidos seleccionados, que mejoran el metabolismo energético, la resistencia a la fatiga y la respuesta
Adiós a los síntomas urinarios Las infecciones del tracto urinario (ITU) son una de las afecciones más comunes, especialmente en mujeres. Ardor al orinar, urgencia …
En un mundo donde el estrés, la fatiga crónica y la falta de energía parecen haberse convertido en la norma, cada vez más personas buscan …
La salud ósea: un equilibrio delicado El hueso es un tejido vivo que experimenta a diario una remodelación. Diferentes factores afectan a la salud ósea: …
Claude Lagarde es el fundador de Nutergia laboratorio, doctor en farmacia y biólogo médico, pionero en el enfoque de la salud celular. Dr. Lagarde, en …
Tras las vacaciones, con el otoño, tras los excesos, con los imprevistos, tendemos a perder el equilibrio del sistema nervioso. Por otro lado, la falta …
¿Por qué detoxificarse? Es bien sabido que nuestro estilo de vida moderno favorece las dietas ricas en grasas y azúcares, pero pobres en fibra, vitaminas …
No busques una solución rápida. El tránsito lento nunca es cómodo. Existen muchas soluciones naturales y no naturales para librarse rápidamente de este inconveniente, pero …
Con los cambios de estación, especialmente en primavera, se intensifican las reacciones alérgicas a esporas, pólenes y otros alérgenos aéreos. Además, algunas personas sufren alergias …
El pasado 29 de septiembre fue el Día Mundial del Corazón. Se recordó en todos los medios que, en estos momentos, las enfermedades cardiovasculares suponen …
Un detox estacional es una práctica que muchas personas adoptan durante los cambios de estación para limpiar y renovar su cuerpo, adaptándose mejor a las …
Sofocos, cambios de humor, aumento de peso, alteración de la libido… los inconvenientes relacionados con la menopausia El descenso hormonal (estrógenos y progesterona) que se produce durante …
La menopausia es un episodio normal en la vida de una mujer, al igual que la primera regla o la maternidad. Cada uno lo vive …
La alimentación que favorece la producción de serotonina y dopamina, reguladores del estado de ánimo. Consumo excesivo de nutrientes esenciales Tres neurotransmisores determinan esencialmente …
Nutrientes específicos de una dieta antiestrés. Magnesio Para compensar las pérdidas celulares y urinarias, producir energía, reducir la fatiga y regular los niveles de …
Desayuno – PostreUn tentempié sin culpa. Raciones : 15 galletas Tiempo de preparación: 10 min. Tiempo de cocción : 15 min Galletas de chocolate negro …
Nuestras ideas de bebidas detox para ayudarte a eliminar toxinas mientras disfrutas. Zumos detox Bajos en calorías y saciantes, los zumos de frutas o …
Estamos en plenas fiestas navideñas, y tú ¿ como lo llevas?… hinchazón abdominal, gases, digestiones pesadas, dolores de cabeza, cansancio, lengua pastosa, malas digestiones… Efectivamente, …
La importancia de la asociación de cepas, así como su preservación La microbiota intestinal, ese vasto y diverso ecosistema de microorganismos en el tracto digestivo, …
¿QUÉ ERES? ¿LIMÓN, POMELO O NARANJA? Poco antes de su fallecimiento, el magnífico Wayne Dyer, disertaba sobre como la vida nos apretará a todos muchas …
1. ¿Consumes setas shiitake y te suplementas con Ergyim? La seta shiitake es un verdadero elixir y contiene elementos reconocidos por estimular el sistema inmunitario. …
Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, en torno a 8 millones de españoles sufren alergia estacional y experimentan síntomas en primavera. Además, …
El ritmo del sueño es controlado por el cerebro. Se sincroniza a diario a través de señales temporales externas (la luz, el calor, los alimentos…) …
El término azúcar deriva del sánscrito sarkura, que originó el al sukhar árabe. En estas culturas estaba reservado a las clases privilegiadas, que lo utilizaban …
Después de un verano de disfrute y tiempo libre hay que incorporarse otra vez a la rutina. Comenzar de nuevo el trabajo, el colegio de …
Desde Nutergia laboratorio siempre defendemos un estilo de vida saludable donde la alimentación es un pilar fundamental. No obstante, un elemento también muy importante es …
Ayuda a tu organismo a estar más limpio y detoxifica tu hígado, de forma sana, a través de los alimentos con recetas como la que …
Los tóxicos son el origen básico de todas las enfermedades y cuando existe una sobrecarga en el organismo de éstas, se empieza a saturar la …
Los oligoelementos, origen del bienestar Las sales minerales y los oligoelementos pertenecen a la misma familia del mundo mineral. Las primeras se encuentran presentes …
Mantener el cuerpo tonificado, tener poca grasa de reserva y un saludable tejido conectivo, al mismo tiempo que gozas de un buen sistema de drenaje …
¿ Sabías que las infecciones genitourinarias afectan a 1 de cada 2 mujeres a lo largo de su vida?. En algunos casos de manera muy …
Llega el verano, el buen tiempo y las vacaciones Las vacaciones son momentos emocionantes y esperados por todos, ya sea que te vayas a la …
Nuestro estilo de vida, es decir, los alimentos que nos nutren o “desnutren”, cuánto ejercicio hacemos o si somos sedentarios, nuestra capacidad mayor o menor …
EL EQUILIBRIO EN LA INFANCIA La forma de vida que hemos decidido tener en los países llamados desarrollados no está carente de compromisos y dificultades …
En este artículo -que dividimos en dos partes- vamos a tratar de aportar un poco de luz a la amplia oferta de complementos alimenticios a …
En estos momentos la edad media de la maternidad está en casi los 32 años, es decir, en 4 décadas ha subido 10 años. La …
Después de la primera entrada acerca del estrés y de cómo controlarlo a través de la NCA ( Nutricion Celular Activa (R) ) ó micronutrición, …
No hay nada mejor para nuestra salud que recuperar hábitos alimentarios saludables, volver a comer “comida de verdad” y ser conscientes que diariamente debemos aportar …
“LOS EXCESOS SE PAGAN”… PERO MENOS, CUANDO CUENTAS CON NUTERGIA Es inevitable que con las fiestas navideñas nos salgamos un poco de nuestros hábitos saludables. …
Tener sobrepeso y que el médico o profesional nos diga “Los análisis están muy bien, regresa dentro de un año“. Y si encima les preguntamos …
A continuación presentamos el primero de dos artículos preparados por nuestro departamento técnico. En ellos se abordarán las características, diagnóstico y abordaje terapéutico de esta …
La vitamina D en realidad no es una vitamina, sino una hormona. Actúa como una llave o botón que permite poner en marcha múltiples acciones …
Ya hemos comentado la trascendencia de mantener en buen estado nuestras glándulas suprarrenales, ya que su agotamiento, fruto del estrés persistente, da lugar a una …
Saber componer nuestros platos, escogiendo los alimentos adecuados y en su cantidad justa, en los diferentes horarios de las comidas, es todo un arte y …
La próstata símbolo de virilidad La próstata es la mayor preocupación del hombre. Símbolo de su virilidad y de su sexualidad, es por lo …
El cuerpo humano no es capaz, actualmente, de eliminar ni deshacerse fácilmente de los tóxicos, toxinas, residuos químicos, metales pesados, neurotoxinas y otros productos presentes …
Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales, que son muy importantes, ¡y a menudo, cómo nos olvidamos de preservar su equilibrio! Las glándulas suprarrenales están …
Un porcentaje importante de la población sufre carencias en magnesio Hoy en día, más de un 35 % de la población española tiene …
Qué son las vitaminas y la importancia de las vitaminas del grupo B Vitaminas esenciales, solubles e insolubles… aprende a distinguirlas. Vita, la vida El …
Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal El picor, la irritación, la sequedad y las molestias son signos de un cambio en la población de microorganismos …
¿No sabes si estás bajo una situación de estrés persistente y continuo? Entonces responde a estas preguntas: ¿Tienes preocupaciones económicas? ¿Comes con ansiedad en general …
Nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y de alteraciones del sueño que agotan nuestras reservas energéticas y nutricionales. Las consecuencias: …
Los vegetales de hoja verde tienen un sinfín de beneficios, especialmente cuando son de naturaleza ecológica, que los hace imprescindibles en nuestra alimentación diaria. Algunos …
No hay mayor muestra de respeto y cariño hacia uno mismo que el cuidar lo que comes, cómo lo comes y con quien lo comes, …
La higiene del sueño es un pilar fundamental para una buena salud que no se nos debe olvidar tener en cuenta. Para tener niveles normales …
Como nuestro cerebro está formado por un 30/50% de lípidos, parece que no es tan sencillo… Sí es bueno entrar en guerra contra ciertos aceites …
El comportamiento y el estado de ánimo están influidos por la acción de los “mensajeros” del cerebro, en particular la serotonina y la dopamina. Sin …
“Tu cerebro es como velcro para las experiencias negativas, y como teflón para las experiencias positivas”, según el psicólogo Rick Hanson. Dicha afirmación nos hace …
Empieza revisando las etiquetas Cuando se intenta comer de manera saludable y nutritiva, hacer la compra del mes en el supermercado tradicional, puede ser en …
Nuestro cuerpo tiene casi cuatrocientas articulaciones. Su buena salud es esencial para todo el movimiento y la movilidad del cuerpo en el día a día, …
Los resfriados, la gripe, la tos, la bronquitis, las dolencias invernales que afectan a la esfera respiratoria son la primera causa de consulta a los …
El colon es un eslabón clave del sistema digestivo: se encarga de absorber los últimos nutrientes procedentes de la digestión de los alimentos, antes de …
El intestino permeable, el desequilibrio de las bacterias intestinales y las afecciones del colon, están relacionados con una serie de señales y síntomas que …
¿ Sabias que los oligoelementos son minerales esenciales que nuestro organismo no produce pero que nuestras células necesitan? ¿Y que en el pasado las necesidades …
Cuando la Regla femenina se sale de control Las principales etapas de la vida de una mujer están condicionadas por un baile de hormonas, que …
La microbiota vaginal: protectora de la zona íntima femenina Al igual que el intestino, la mucosa vaginal está cubierta por miles de millones de bacterias, …
Los grandes órganos de la DETOX El hígado, los riñones, el intestino, la piel y los pulmones son los principales órganos de eliminación. Emuntorios y …
Hay que poner en forma el cerebro y la mente, sobre todo mediante un estilo de vida saludable: dormir lo suficiente, una alimentación de calidad, …
TRIGO SARRACENO Curiosidades: a pesar de lo que puede sugerir su nombre, no pertenece a la familia del trigo y, lo que es más importante: …
Los hábitos del estilo de vida son cruciales en nuestra salud. Por ejemplo, en el caso de padecer diabetes tipo II o ser resistente a …
La mejor manera de obtener la vitamina D es a través de la exposición de tu piel al sol de manera segura. Pero si nuestro …
Mejora del riego sanguíneo cerebral y ocular ¿Sabías que todas las agresiones diarias (contaminación del medio ambiente, ruido, luz artificial, pantalla azul, estrés, falta de …
Estamos iniciando el mes de marzo y empezamos a tener sensaciones que nos recuerdan que pronto estará con nosotros el verano. Por un lado, ¡qué …
Hoy queremos hablar un poco de las legumbres más comunes: alubias negras, garbanzos y lentejas. En el fondo las legumbres son semillas comestibles que crecen …
Debilidad inmunológica: una alternativa natural Carencias nutricionales, estrés, falta de ejercicio físico, poluciones varias, alto consumo de antibióticos, disbiosis intestinal, candidiasis sistémica…, son sólo algunas …
Vitaminas y minerales para los niños ERGYPHILUS Niños ERGYPHILUS Niños aporta a su hijo fermentos lácticos de calidad (Lactobacillus fermentum, Bifidobacterium infantis y Lactobacillus rhamnosus …
Deficiencia en hierro: el trastorno nutricional más frecuente La insuficiencia de hierro es en la actualidad la principal deficiencia de micronutrientes en el mundo. Afecta …
¿Digestión pesada? ¿Molestias estomacales? ¿Sensación de hinchazón y pesadez? Estos síntomas pueden evidenciar problemas como una intolerancia alimentaria, trastornos gástricos o simplemente una mala o …
Desde el año 1920, es conocida la relación entre exposición al sol, síntesis de vitamina D y raquitismo. El campo de influencia de esta vitamina …
A la vista del contexto actual, nuestras recomendaciones para unas defensas al 100% OLIGOELEMENTOS – FITOMINERALES OLIGOVIOL I (zinc) Mantiene el buen funcionamiento …
El ácido ursólico (AU) es un triterperno naturalmente presente en algunas frutas (piel de manzanas…), verduras (romero, mejorana, lavanda, tomillo, y orégano), o bayas. Existe …
¡BICEBE Plus! Un concentrado de vitalidad! La vitalidad a nivel celular Fátiga, vuelta al cole, refuerzo inmunitario…¡Ofrecece una cura de vitalidad con BICEBE Plus! Gracias …
Un sueño de baja calidad tiene un impacto sobre nuestro cuerpo, mucho más importante que una simple fatiga. Puede alterar nuestro rendimiento, contribuir al incremento …
Beneficios de una Detox El secreto de la salud Una detoxificación no es únicamente un drenaje, permite eliminar toxinas y limpiar los órganos en profundidad. …
Nunca es tarde para empezar, LABORATORIO NUTERGIA te ayuda con unos simples consejos. Su valor nutritivo los hace ideales para ser incluidos en cada comida …
La eficacia del aceite de onagra dentro del SPM y en ginecología Quien hubiera podido pensar en un destino como este para esta planta, traída …
¿El calor afecta a tus piernas? Se sabe que el calor tiene un efecto sobre los vasos sanguíneos. Piernas pesadas, hormigueo, hinchazón de los tobillos… …
El sol, fundamental para la vida El sol es fundamental para la vida. En pequeñas dosis, tienen un efecto beneficioso en: Estado de ánimo: El …
¿Qué es la luz azul? La luz azul es la parte de luz visible que el ojo humano es capaz de percibir. La encontramos en …
En esta entrega, hablaremos de un problema que se va a acentuar conforme avancen los días de confinamiento. Me refiero a la ausencia de radiación …
En esta nueva entrega, de “cuidar la salud durante el confinamiento” hablaremos de la principal barrera que tiene nuestro organismo frente al mundo que nos …
La piel es el órgano vital más grande y sus funciones varían desde la protección frente a agentes externos al control de la temperatura corporal. …
Vamos ya con la 5ª entrega de “cómo cuidar la salud durante el confinamiento” En este artículo, trataremos el problema del insomnio y las dificultades …
Hoy queremos hablaros de “los amigos del gluten” presentes en la harina de trigo. Un 20% aproximadamente son proteínas del trigo diferentes al gluten y …
Refuerzos inmunitario: una opción saludable de refuerzo natural para los niños Efectos sobre la inmunidad ACEROL C Implicada en múltiples reacciones metabólicas, la vitamina C …
Por qué hacer una detox Por nuestro estilo de vida actual, estamos expuestos cotidianamente a moléculas dañinas para el organismo (tabaco, alcohol, pesticidas, aditivos alimentarios, …
Las proteínas son nutrientes esenciales para el organismo. Es vital garantizar una ingesta de proteinas adecuada a lo largo del día, ya que estas moléculas …
¡Gracias a la Nutrición Celular Activa® puedes conseguir unos huesos y articulaciones más resistentes para hacer frente a los trastornos osteoarticulares! ERGYFLEX TIENE EL SELLO …
¡Para empezar la temporada productivamente, haz una cura de Ashwagandha con ERGYACTIV! La ashwagandha, alivio para el estrés y la fatiga La Ashwagandha …
Sin lactosa y apto para veganos Cómo elaborar esta deliciosa y saludable receta Empieza hirviendo en agua los recipientes de vidrio que utilizarás para preparar …
Después de las fiestas de esta Navidad es un buen momento para hacer un día de ayuno a base de zumos detoxificantes o bien, si …
Laboratorio Nutergia quiere ayudarte a sobrellevar los excesos de estas fiestas navideñas. Digestión ERGYDIGEST, sinergia fitomineral a base de alcachofa, rábano negro, romero, bardana y …
ACEROL C, es un extracto de acerola rico en vitamina C de origen natural, en un comprimido a masticar, con un buen sabor natural naranja. …
Una opción natural Dolores articulares o musculares, dolores de cabeza o menstruales. ¿Cómo ayudar naturalmente a aliviar los dolores leves o moderados y los terrenos …
¿En los últimos meses, ha notado alguna/s de las siguientes molestias? Dificultad para orinar Necesidad de orinar con mucha frecuencia Dificultad para aguantar la …
Cuando la digestión funciona bien, las uniones herméticas o zonas de oclusión (conductos especiales que mantienen estrechamente vinculadas a las células en la pared intestinal) …
SUPRALFA un complejo de oligoelementos rico en hierro La importancia de un complejo de oligoelementos rico en hierro La importancia del papel del hierro …
¿Que son los probióticos? Los científicos definen los probióticos como microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un efecto beneficioso para la …
El sueño El ritmo del sueño es controlado por el cerebro. Se sincroniza a diario a través de señales temporales externas (la luz, el …
¡Tu aliado para la vitalidad! Estimulante y Adaptógeno Ashwagandha y Canela, que tienen propiedades tónicas y estimulantes. Ginkgo biloba y Oligopin® eficaces antioxidantes y activadores …
La fuerza de los oligoelementos. La eficacia de las plantas Una solución fitomineral para cada necesidad ERGYCALM® Trastornos del sueño. Estados del sueño, estados de …
Lactobacilos y bifidobacterias, protectores de tu salud Los cambios alimentarios, los tratamientos con antibióticos y las infecciones gastrointestinales pueden desequilibrar la flora intestinal. Para evitar …
Se sabe que el calor afecta a los vasos sanguíneos. Piernas pesadas, hormigueo, hinchazón de los tobillos… ¡numerosas mujeres se ven afectadas por estas molestias …
Melatonina de origen natural, plantas y magnesio VECTIDORM aporta melatonina de origen natural que proviene de la cereza de Montmorency, que permite reducir el …
ERGYFOSFORYL Preparación para los exámenes escolares, universitarios. Mucho trabajo intelectual (adulto). Apoyo de las funciones cognitivas de las personas mayores. ERGYFOSFORYL se compone de: …
Estamos rodeados de cientos de sustancias carcinógenas cada día y también, incluso, las consumimos. Estas sustancias dañan nuestros tejidos e incluso muchas de ellas son …
Papel protector de los lactobacilos Al igual que la microbiota intestinal, la microbiota urogenital tiene una función protectora frente a las enfermedades vaginales de origen …
¿Por qué se habla cada día más de las Alergias? En primer lugar porque las manifestaciones (eczema, rinoconjuntivitis, asma, urticarias, choque anafiláctico) aumentan mucho. En …
Por qué y cómo de la Detoxificación Celular Activa Productos Nutergia ERGYLIXIR. FITOTERAPIA + OLIGOTERAPIA para una ESTIMULACIÓN EMUNTORIAL GLOBAL: Alcachofera, rábano negro, …
Nutrición Celular Activa en Ginecología Hablando con la doctora Juani Lafaja ¿Cuántos años lleva de experiencia clínica? Acabé la carrera de Medicina …
Los probióticos: interés para las defensas anti infecciosas Infecciones ORL Numerosos estudios demuestran la eficacia de los probióticos sobre el predominio de catarro y gripe, …
El número de muertes anuales en España relacionadas con el tabaco (50.000) y la prohibición de fumar en lugares públicos, hacen que cada día haya …
Avalancha de “dietas milagrosas” Cuando llega esta época nos vemos invadidos por una avalancha de “dietas milagrosas” que prometen que en pocas semanas o días …
Motivación Motivación y sobreactividad ERGYSTRESS asocia la tirosina con: La schisandra, que favorece su concentración y ayuda al organismo a enfrentarse al stress pasajero. La …
¡La vitamina del sol, mucho más que una vitamina! Desde el año 1920, es conocida la relación entre exposición al sol, síntesis de vitamina …
El otoño, la temporada de los hongos… ¿qué te parece si aprovechamos este fin de semana para conocer más a los hongos medicinales? Hoy, descubrimos …
Fue a finales del siglo XIX cuando se estableció por primera vez una relación entre desórdenes intestinales y modificaciones de la flora intestinal. Después de …
Nutrir bien su cerebro para memorizar bien Nuestro cerebro representa solo un 3% del peso del cuerpo pero consume entre un 20 y un 30 …
Los Laboratorios Nutergia disponen de una gama específica de productos orientados a conseguir el más adecuado equilibrio en las diferentes fases biológicas de la salud …
Las proteínas, nutrientes fundamentales del músculo, son particularmente importantes para el deportista. Intervienen en numerosas fases: Participan en la renovación de la masa muscular con …
En el enlace adjunto al pie de esta entrada os acercamos esta revisión de diversos estudios y publicaciones científicas que bajo el título de “Estrés …
El cartílago constituye el elemento esencial de la articulación; es el tejido protector de las extremidades de los huesos, que garantiza la flexibilidad de los …
Un aporte en proteínas de calidad es positivo para: Niños Para acompañar su crecimiento, favorecer su concentración y limitar el picoteo. ½ a 1 preparación …
¿Ya empezaste a tomar tu vitamina D? O mejor aún ¿ya empezaste a tomar tu ERGYD? Si aún no te has podido hacer una analítica …
Si tu profesional de salud y nutricionista te lo permite puedes reemplazar los dulces procesados y refinados por opciones caseras más saludables y nutritivas como …
La raíz de muchos trastornos de la salud, hoy considerados graves y crónicos, como son las enfermedades cardiovasculares, las neurodegenerativas o incluso la obesidad, está …
El zinc es el arma preventiva más eficaz frente a los virus Tras estudiar durante más de 20 años el papel y las bondades …
El envejecimiento es un proceso biológico normal que, en sí mismo, no es una enfermedad. Sin embargo, después de los 30 a 35 años de …
BRÓCOLI Una buena manera de obtener vitamina K, que mejora nuestra capacidad intelectual, es a partir de brócoli (2.000 microgramos de vitamina K por porción …
Los micronutrientes son pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y oligoelementos indispensables para el organismo que no puede sintetizar salvo algunas excepciones. Nuestra alimentación diaria debería de cubrir estas necesidades, pero debido a la calidad de los cultivos, vida moderna, alimentos modificados etc puede producirse una carencia en estos micronutrientes.
Los micronutrientes son pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y oligolementos indispensables para el organismo que no puede sintetizar salvo algunas excepciones. Nuestra alimentación diaria debería de cubrir estas necesidades, pero debido a la calidad de los cultivos, vida moderna, alimentos modificados etc puede producirse una deficiencia en estos micronutrientes.
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