BLOG SALUD
Llega el verano, el buen tiempo y las vacaciones Las vacaciones son momentos emocionantes y esperados por todos, ya sea que te vayas a la playa, a la montaña o a explorar una ciudad desconocida. Sin embargo, nunca se sabe cuándo podrías necesitar atención médica
Nuestro estilo de vida, es decir, los alimentos que nos nutren o “desnutren”, cuánto ejercicio hacemos o si somos sedentarios, nuestra capacidad mayor o menor para gestionar el estrés , el contacto más o menos controlado que tenemos con las toxinas medioambientales y también presentes
“LOS EXCESOS SE PAGAN”… PERO MENOS, CUANDO CUENTAS CON NUTERGIA Es inevitable que con las fiestas navideñas nos salgamos un poco de nuestros hábitos saludables. Lo más habitual es comer más dulce de lo normal, y quizás algo más de alcohol. Hay que reconocer que
Tener sobrepeso y que el médico o profesional nos diga “Los análisis están muy bien, regresa dentro de un año“. Y si encima les preguntamos sobre la alimentación nos dicen simplemente que cerremos la boca. Y es que cuando hemos hecho muchas dietas hipocalóricas que
Saber componer nuestros platos, escogiendo los alimentos adecuados y en su cantidad justa, en los diferentes horarios de las comidas, es todo un arte y fundamental para el equilibrio de nuestra salud. Debes tener en cuenta algunas consideraciones básicas como evitar los carbohidratos de absorción
El cuerpo humano no es capaz, actualmente, de eliminar ni deshacerse fácilmente de los tóxicos, toxinas, residuos químicos, metales pesados, neurotoxinas y otros productos presentes especialmente en los alimentos procesados por la industria alimentaria. Aunque dichos ingredientes estén presentes en niveles máximos permitidos por las
Los vegetales de hoja verde tienen un sinfín de beneficios, especialmente cuando son de naturaleza ecológica, que los hace imprescindibles en nuestra alimentación diaria. Algunos de ellos son: Alto contenido en clorofila Es un pigmento que ayuda a activar el mecanismo celular, detoxificar el organismo,
No hay mayor muestra de respeto y cariño hacia uno mismo que el cuidar lo que comes, cómo lo comes y con quien lo comes, es decir, llevar una dieta saludable, disfrutarla masticando despacio y saboreando, al mismo tiempo que tienes una agradable conversación o,
Empieza revisando las etiquetas Cuando se intenta comer de manera saludable y nutritiva, hacer la compra del mes en el supermercado tradicional, puede ser en cierto modo un reto. Tenemos a disposición cientos de alimentos y es difícil diferenciar, correctamente, lo que nos conviene de
Los grandes órganos de la DETOX El hígado, los riñones, el intestino, la piel y los pulmones son los principales órganos de eliminación. Emuntorios y eliminación de residuos Nuestro cuerpo está dotado de 5 órganos principales que participan en el proceso de eliminación de toxinas
Los micronutrientes son pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y oligoelementos indispensables para el organismo que no puede sintetizar salvo algunas excepciones. Nuestra alimentación diaria debería de cubrir estas necesidades, pero debido a la calidad de los cultivos, vida moderna, alimentos modificados etc puede producirse una carencia en estos micronutrientes.
Los micronutrientes son pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y oligolementos indispensables para el organismo que no puede sintetizar salvo algunas excepciones. Nuestra alimentación diaria debería de cubrir estas necesidades, pero debido a la calidad de los cultivos, vida moderna, alimentos modificados etc puede producirse una deficiencia en estos micronutrientes.
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