En estos momentos la edad media de la maternidad está en casi los 32 años, es decir, en 4 décadas ha subido 10 años. La incorporación de la mujer al mercado laboral y los cambios de roles en el ámbito familiar, entre otros factores, hacen que muchas mujeres se planteen una maternidad “tardía”. Ahora más …
Consejos nutricionales para tu salud y bienestar durante el embarazo Leer más »
“LOS EXCESOS SE PAGAN”… PERO MENOS, CUANDO CUENTAS CON NUTERGIA Es inevitable que con las fiestas navideñas nos salgamos un poco de nuestros hábitos saludables. Lo más habitual es comer más dulce de lo normal, y quizás algo más de alcohol. Hay que reconocer que la moderación debe imponerse siempre, y los buenos hábitos deben …
TIPS PARA QUE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS NO PASEN FACTURA Leer más »
Ya hemos comentado la trascendencia de mantener en buen estado nuestras glándulas suprarrenales, ya que su agotamiento, fruto del estrés persistente, da lugar a una bajada de catecolaminas esenciales y una subida del cortisol, que finalmente pueden derivar a cuadros de agotamiento, nerviosismo e, incluso, depresión. Los buenos hábitos de alimentación, el ejercicio físico regular …
Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales. PARTE 2 Leer más »
Qué son las vitaminas y la importancia de las vitaminas del grupo B Vitaminas esenciales, solubles e insolubles… aprende a distinguirlas. Vita, la vida El término “vitamina” fue acuñado a principios del siglo XX por el bioquímico polaco Kazimierz Funk. Proviene del latín vita, que significa “vida”, seguido del sufijo amina (aunque el descubrimiento de …
Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal El picor, la irritación, la sequedad y las molestias son signos de un cambio en la población de microorganismos de la flora vaginal. El calor y la humedad, los jabones íntimos inadecuados, las relaciones sexuales, el embarazo, la toma de antibióticos… son factores que pueden desestabilizar tu intimidad. Cuando …