Sara Arregi

Mujer enferma en el sillon

Refuerza tu Terreno Biológico frente a las infecciones genitourinarias

Salud Mujer / Por

¿ Sabías que las infecciones genitourinarias afectan a 1 de cada 2 mujeres a lo largo de su vida?. En algunos casos de manera muy ocasional, en otros casos llegan a cronificarse. Dos factores pueden influir para su aparición: por un lado, la presencia de la Escherichia coli por desplazamiento desde intestino, adquiriendo características virulentas …

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niños contentos

¿ Como acompañar a nuestros niños día a día ? Micronutrición personalizada infantil

Niños / Por

EL EQUILIBRIO EN LA INFANCIA La forma de vida que hemos decidido tener en los países llamados desarrollados no está carente de compromisos y dificultades para nuestros niños. Los niños de ciudad desarrollan un sistema inmunitario más inmaduro que los niños de campo, al estar expuestos a menor cantidad de microorganismos ambientales, en un afán …

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mujer embarazada feliz

Consejos nutricionales para tu salud y bienestar durante el embarazo

Salud Mujer / Por

En estos momentos la edad media de la maternidad está en casi los 32 años, es decir, en 4 décadas ha subido 10 años. La incorporación de la mujer al mercado laboral y los cambios de roles en el ámbito familiar, entre otros factores, hacen que muchas mujeres se planteen una maternidad “tardía”. Ahora más …

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Felices fiestas

TIPS PARA QUE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS NO PASEN FACTURA

Detox , Metabolismo y Dietas / Por

“LOS EXCESOS SE PAGAN”… PERO MENOS, CUANDO CUENTAS CON NUTERGIA Es inevitable que con las fiestas navideñas nos salgamos un poco de nuestros hábitos saludables. Lo más habitual es comer más dulce de lo normal, y quizás algo más de alcohol. Hay que reconocer que la moderación debe imponerse siempre, y los buenos hábitos deben …

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Naturaleza relax

Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales. PARTE 2

Stress y Sueño / Por

Ya hemos comentado la trascendencia de mantener en buen estado nuestras glándulas suprarrenales, ya que su agotamiento, fruto del estrés persistente, da lugar a una bajada de catecolaminas esenciales y una subida del cortisol, que finalmente pueden derivar a cuadros de agotamiento, nerviosismo e, incluso, depresión. Los buenos hábitos de alimentación, el ejercicio físico regular …

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vitaminas grupo B

La importancia de las vitaminas del grupo B

Energía y Vitalidad, Rendimiento Intelectual, Stress y Sueño / Por

Qué son  las vitaminas y la importancia de las vitaminas del grupo B Vitaminas esenciales, solubles e insolubles… aprende a distinguirlas. Vita, la vida El término “vitamina” fue acuñado a principios del siglo XX por el bioquímico polaco Kazimierz Funk. Proviene del latín vita, que significa “vida”, seguido del sufijo amina (aunque el descubrimiento de …

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Probioticos zona intima

Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal

Bienestar Urinario Femenino, Salud Mujer / Por

Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal El picor, la irritación, la sequedad y las molestias son signos de un cambio en la población de microorganismos de la flora vaginal. El calor y la humedad, los jabones íntimos inadecuados, las relaciones sexuales, el embarazo, la toma de antibióticos… son factores que pueden desestabilizar tu intimidad. Cuando …

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