Un porcentaje importante de la población sufre carencias en magnesio Hoy en día, más de un 35 % de la población española tiene carencias en magnesio. Catalizador de más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo, es indispensable entre otras, para la creación de energía y para la regulación del estrés. Una alimentación …
Nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y de alteraciones del sueño que agotan nuestras reservas energéticas y nutricionales. Las consecuencias: fatiga, falta de motivación y concentración, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, etc. Ciertos nutrientes adaptados ayudan a recuperar el sueño y la serenidad. En efecto, el comportamiento y el …
Como nuestro cerebro está formado por un 30/50% de lípidos, parece que no es tan sencillo… Sí es bueno entrar en guerra contra ciertos aceites (ácidos grasos saturados de las grasas animales, ácidos grasos trans de los productos industriales…), pero también es esencial ser consciente de la importancia de ciertos ácidos grasos en nuestra biología …
Grasas, aceites, lípidos, ácidos grasos… ¿son todos nuestros enemigos? Leer más »
El comportamiento y el estado de ánimo están influidos por la acción de los “mensajeros” del cerebro, en particular la serotonina y la dopamina. Sin embargo, nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y trastornos del sueño, que agotan nuestras reservas energéticas y nutricionales. Las consecuencias: fatiga, falta de motivación y …
Nuestro cuerpo tiene casi cuatrocientas articulaciones. Su buena salud es esencial para todo el movimiento y la movilidad del cuerpo en el día a día, ya que son las “bisagras” entre dos huesos. Son muchos los factores que contribuyen a su deterioro y pueden provocar daños irreversibles. Sin embargo, los problemas articulares no son inevitables. …
Alimenta tus articulaciones, disminuye la inflamación Leer más »
Los resfriados, la gripe, la tos, la bronquitis, las dolencias invernales que afectan a la esfera respiratoria son la primera causa de consulta a los médicos de cabecera entre octubre y marzo. Aunque algunas personas escapan de ellas, otras se enfrentan a ellas de forma recurrente, por lo que el microbio no es el único …
Otoño-Invierno, enfermedades respiratorias e inmunidad Leer más »
Tras las vacaciones, con el otoño, tras los excesos, con los imprevistos, tendemos a perder el equilibrio del sistema nervioso. Por otro lado, la falta de ciertos micronutrientes (vitaminas, minerales…) acentúa más este desequilibrio. La balanza se puede inclinar hacia la ansiedad y dificultad para desconectar, hacia el estrés o hacia la melancolía y la …
El colon es un eslabón clave del sistema digestivo: se encarga de absorber los últimos nutrientes procedentes de la digestión de los alimentos, antes de rechazar los residuos en forma de heces. Si estos desechos no se eliminan correctamente, el colon puede sobrecargarse rápidamente y producirse molestias. ¡Una desintoxicación del colon para ayudarte a eliminar …
El Colon, vital para tu bienestar : Cómo mejorar tu tránsito intestinal Leer más »
¿ Sabias que los oligoelementos son minerales esenciales que nuestro organismo no produce pero que nuestras células necesitan? ¿Y que en el pasado las necesidades de estos oligoelementos se satisfacían con comida y agua pero que hoy en día ya no es suficiente? La alimentación industrial, la contaminación del aire, la tierra y el agua …
Los Oligoelementos son esenciales y el organismo no los produce ¿lo sabías? Leer más »
Cuando la Regla femenina se sale de control Las principales etapas de la vida de una mujer están condicionadas por un baile de hormonas, que influyen tanto en lo físico como en lo psicológico. Sin embargo, numerosos inconvenientes, signos de desequilibrios hormonales, disminución de la resistencia al estrés o debilitamiento del sistema inmunitario, también pueden …