Juan Fuentes

Los oligoelementos. Cuando lo esencial es invisible

Los oligoelementos, origen del bienestar   Las sales minerales y los oligoelementos pertenecen a la misma familia del mundo mineral. Las primeras se encuentran presentes en cantidades relativamente altas en el cuerpo. Los segundos se encuentran en cantidades limitadas incluso en estado de trazas solamente. De ahí su nombre: oligos ¡significa poco en griego! El …

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Grasas, aceites, lípidos, ácidos grasos… ¿son todos nuestros enemigos?

Como nuestro cerebro está formado por un 30/50% de lípidos, parece que no es tan sencillo… Sí es bueno entrar en guerra contra ciertos aceites (ácidos grasos saturados de las grasas animales, ácidos grasos trans de los productos industriales…), pero también es esencial ser consciente de la importancia de ciertos ácidos grasos en nuestra biología …

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Alimentos antiestrés

El comportamiento y el estado de ánimo están influidos por la acción de los “mensajeros” del cerebro, en particular la serotonina y la dopamina. Sin embargo, nuestro estilo de vida moderno está lleno de factores de estrés y trastornos del sueño, que agotan nuestras reservas energéticas y nutricionales. Las consecuencias: fatiga, falta de motivación y …

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Alimenta tus articulaciones, disminuye la inflamación

Nuestro cuerpo tiene casi cuatrocientas articulaciones. Su buena salud es esencial para todo el movimiento y la movilidad del cuerpo en el día a día, ya que son las “bisagras” entre dos huesos. Son muchos los factores que contribuyen a su deterioro y pueden provocar daños irreversibles. Sin embargo, los problemas articulares no son inevitables. …

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¿Quieres conocer y mejorar tu perfil emocional?

Tras las vacaciones, con el otoño, tras los excesos, con los imprevistos, tendemos a perder el equilibrio del sistema nervioso. Por otro lado, la falta de ciertos micronutrientes (vitaminas, minerales…) acentúa más este desequilibrio. La balanza se puede inclinar hacia la ansiedad y dificultad para desconectar, hacia el estrés o hacia la melancolía y la …

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El Colon, vital para tu bienestar : Cómo mejorar tu tránsito intestinal

El colon es un eslabón clave del sistema digestivo: se encarga de absorber los últimos nutrientes procedentes de la digestión de los alimentos, antes de rechazar los residuos en forma de heces. Si estos desechos no se eliminan correctamente, el colon puede sobrecargarse rápidamente y producirse molestias. ¡Una desintoxicación del colon para ayudarte a eliminar …

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Los Oligoelementos son esenciales y el organismo no los produce ¿lo sabías?

¿ Sabias que los oligoelementos son minerales esenciales que nuestro organismo no produce pero que nuestras células necesitan? ¿Y que en el pasado las necesidades de estos oligoelementos se satisfacían con comida y agua pero que hoy en día ya no es suficiente? La alimentación industrial, la contaminación del aire, la tierra y el agua …

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