Tal como una buena salud se suele asociar con una alimentación saludable, con el ejercicio físico regular y con una buena gestión del estrés, la calidad del sueño pudiéramos decir que es esa “cuarta pata de la mesa de la salud”.
Una tercera parte de los españoles duerme menos de seis horas y hasta 4 millones de ellos han sido diagnosticados de insomnio crónico. Este es un problema más importante de lo que pudiéramos imaginarnos, dado que el sueño de calidad permite reconstituir las reservas energéticas, reparar los tejidos, equilibrar el sistema inmunitario y endocrino, además de asegurarnos la recuperación intelectual (memoria, aprendizaje, cognición…)
Se conocen con bastante exactitud algunos factores que impactan negativamente en la calidad del sueño, como:
- Los excitantes (café, alcohol, azúcar…)
- El estrés y las emociones negativas
- Las pantallas digitales hasta el momento de acostarse
- La edad avanzada
- Trabajar a turnos o los cambios frecuentes de horarios (viajes)
- Algunos medicamentos y ciertas enfermedades
Con frecuencia, quien padece trastornos del sueño no desea comenzar con el uso de fármacos sin probar antes otras estrategias más naturales. Por ese motivo se recurre al yoga u otras técnicas de relajación, o bien a ciertos activos naturales que han demostrado durante décadas e incluso siglos mejorar la calidad del sueño.
La Nutrición Celular Activa propone dos estrategias diferentes para adaptarse a las diversas tipologías o gustos del consumidor a la hora de escoger una sinergia de activos naturales con este objetivo.
VECTIDORM MELATONINA
La melatonina es una hormona endógena producida por la glándula pineal (o epífisis), cuya síntesis y secreción se ven reforzadas por la oscuridad e inhibidas por la luz. Se ha demostrado que participa en la sincronización de los ritmos circadianos y que mejora el inicio, la duración y la calidad del sueño. Es bien sabido que puede mejorar el jet-lag provocado por los cambios horarios en los viajes largos.
La melatonina de VECTIDORM se ve reforzada con pasiflora, eschscholtzia, magnesio y vitaminas del grupo B. Según diversos estudios, y el uso tradicional, la pasiflora mejora la calidad del sueño y aumenta el tiempo total del mismo, además de inducir la relajación . Por otro lado, la eschscholtzia es un buen adaptógeno que permite manejar mejor el estrés y reducir los despertares nocturnos. El bisglicinato de magnesio y las vitaminas del grupo B resultan imprescindibles como refuerzo del sistema nervioso y la síntesis de melatonina endógena, colaborando así para un sueño reparador.
VECTIDORM GABA
El GABA (Ácido Gamma Aminobutírico) es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central en adultos, impidiendo la excitación prolongada de las neuronas. Es decir, es el neurotransmisor por excelencia con efecto relajante, esencial en los centros de control del sueño. Los estudios científicos han asociado una menor duración del sueño con niveles más bajos de GABA en el córtex cerebral.
El GABA del VECTIDORM se ve reforzado con valeriana, amapola, oligoelementos (Mg, Zn y Cu) y vitaminas del grupo B, presentándose como una excelente alternativa para aquellas personas que por algún motivo no pueden o no desean tomar melatonina.
Las raíces de valeriana se han estudiado en infinidad de trabajos científicos y son bien conocidas sus propiedades relajantes e inductoras del sueño, además de mejorar el sistema GABAérgico, por tanto, un gran aliado del GABA. La amapola también cuenta con un largo uso tradicional para reducir los despertares nocturnos. Finalmente, los oligoelementos seleccionados y las vitaminas del grupo B, apoyan el sistema nervioso y participan en diversos metabolismos cruciales, como las vías endógenas de síntesis de melatonina y del GABA.
