Estamos en plenas fiestas navideñas, y tú ¿ como lo llevas?… hinchazón abdominal, gases, digestiones pesadas, dolores de cabeza, cansancio, lengua pastosa, malas digestiones… Efectivamente, estos son sólo algunos de los síntomas clásicos durante y tras los excesos navideños. Pero, ¿por qué?… Para dar respuesta a esta pregunta debemos de conocer un poco mejor cómo […]
ESTAMOS EN PLENAS FIESTAS, Y TÚ ¿ COMO LO LLEVAS? Leer más »
La importancia de la asociación de cepas, así como su preservación La microbiota intestinal, ese vasto y diverso ecosistema de microorganismos en el tracto digestivo, contiene unos 100 billones de bacterias de 400 especies distintas y está demostrando tener un impacto profundo en el bienestar general del individuo. La salud de la microbiota no solo
LA CALIDAD DE LOS PROBIÓTICOS Leer más »
¿QUÉ ERES? ¿LIMÓN, POMELO O NARANJA? Poco antes de su fallecimiento, el magnífico Wayne Dyer, disertaba sobre como la vida nos apretará a todos muchas veces y que tal como cuando apretamos una naranja, solo podemos esperar que salga jugo de naranja, igualmente, cuando se nos “aprieta” saldrá lo que ya teníamos dentro… El explicaba que
CUANDO TE “ESTRUJA LA VIDA” ¿QUÉ SALE DE TI? Leer más »
1. ¿Consumes setas shiitake y te suplementas con Ergyim? La seta shiitake es un verdadero elixir y contiene elementos reconocidos por estimular el sistema inmunitario. Aproximadamente un 25% de su peso en seco son proteínas y es una fuente importante de vitaminas especialmente B12 y D. Además contiene minerales, especialmente zinc, y un interesante contenido
¿Cómo fortalecer nuestras defensas desde ahora? Leer más »
Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, en torno a 8 millones de españoles sufren alergia estacional y experimentan síntomas en primavera. Además, la rinitis alérgica es la más habitual y afecta a entre el 10 y el 30% de los ciudadanos. Según el jefe de la Sección de Alergia del Hospital Universitario
Alergia estacional: Tu inmunidad en primavera y en invierno Leer más »
El ritmo del sueño es controlado por el cerebro. Se sincroniza a diario a través de señales temporales externas (la luz, el calor, los alimentos…) y cuando oscurece, libera melatonina, señal para el organismo de que es buen momento para dormir. En caso de desequilibrio se observan 3 tipos de trastornos: Un exceso de despertares:
Alteraciones del sueño Leer más »
El término azúcar deriva del sánscrito sarkura, que originó el al sukhar árabe. En estas culturas estaba reservado a las clases privilegiadas, que lo utilizaban como medicina. Hasta bien entrado el siglo XIX, con el desarrollo de las plantaciones y la implantación industrial de los métodos de extracción del azúcar de la remolacha, no se
Casi todo sobre el azúcar Leer más »
Después de un verano de disfrute y tiempo libre hay que incorporarse otra vez a la rutina. Comenzar de nuevo el trabajo, el colegio de los niños, los estudios, el gimnasio, etc., puede llegar a producir en un gran número de personas, el llamado síndrome postvacacional. También se le conoce como “estrés o depresión postvacacional”.
La vuelta al trabajo y a la rutina de forma natural : El Síndrome Postvacacional Leer más »
Desde Nutergia laboratorio siempre defendemos un estilo de vida saludable donde la alimentación es un pilar fundamental. No obstante, un elemento también muy importante es nuestra fortaleza psicoemocional. Nuestra capacidad para lidiar con el estrés dicta nuestra calidad de vida e incluso prolonga nuestra longevidad. El estrés crónico hace que se encoja nuestro cerebro y
La prioridad de hoy: Cuidarse Leer más »
Ayuda a tu organismo a estar más limpio y detoxifica tu hígado, de forma sana, a través de los alimentos con recetas como la que a continuación te sugerimos. Es uno de nuestros platos preferidos para acompañar, pues es muy fácil de preparar y combina bien con casi todo. Es muy importante que cocines el
Un simple acompañamiento en el menú para los excesos del verano Leer más »
