2022

No son necesarios “pasos de gigante” para empezar a cuidarnos

Salud Hombre, Salud Mujer / Por

No hay nada mejor para nuestra salud que recuperar hábitos alimentarios saludables, volver a comer “comida de verdad” y ser conscientes que diariamente debemos aportar micronutrientes, antioxidantes y otros nutrientes esenciales a nuestro organismo para sentirnos bien y, por consecuencia, vernos bien. No es necesario alterar radicalmente nuestra vida ni costumbres, pues con pequeños pasos …

No son necesarios “pasos de gigante” para empezar a cuidarnos Leer más »

Felices fiestas

TIPS PARA QUE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS NO PASEN FACTURA

Detox , Metabolismo y Dietas / Por

“LOS EXCESOS SE PAGAN”… PERO MENOS, CUANDO CUENTAS CON NUTERGIA Es inevitable que con las fiestas navideñas nos salgamos un poco de nuestros hábitos saludables. Lo más habitual es comer más dulce de lo normal, y quizás algo más de alcohol. Hay que reconocer que la moderación debe imponerse siempre, y los buenos hábitos deben …

TIPS PARA QUE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS NO PASEN FACTURA Leer más »

No logro bajar de peso con lo poco que como ¿qué hago mal?

Detox , Metabolismo y Dietas / Por

Tener sobrepeso y que el médico o profesional nos diga “Los análisis están muy bien, regresa dentro de un año“. Y si encima les preguntamos sobre la alimentación nos dicen simplemente que cerremos la boca. Y es que cuando hemos hecho muchas dietas hipocalóricas que nos han generado un efecto rebote indeseable al dejarla, mayor …

No logro bajar de peso con lo poco que como ¿qué hago mal? Leer más »

Naturaleza relax

Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales. PARTE 2

Stress y Sueño / Por

Ya hemos comentado la trascendencia de mantener en buen estado nuestras glándulas suprarrenales, ya que su agotamiento, fruto del estrés persistente, da lugar a una bajada de catecolaminas esenciales y una subida del cortisol, que finalmente pueden derivar a cuadros de agotamiento, nerviosismo e, incluso, depresión. Los buenos hábitos de alimentación, el ejercicio físico regular …

Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales. PARTE 2 Leer más »

El arte de saber componer tus platos

Detox , Metabolismo y Dietas, Niños / Por

Saber componer nuestros platos, escogiendo los alimentos adecuados y en su cantidad justa, en los diferentes horarios de las comidas, es todo un arte y fundamental para el equilibrio de nuestra salud. Debes tener en cuenta algunas consideraciones básicas como evitar los carbohidratos de absorción rápida, como son los almidones, cereales refinados y azúcares. También …

El arte de saber componer tus platos Leer más »

Eliminando tóxicos

Detox , Metabolismo y Dietas / Por

El cuerpo humano no es capaz, actualmente, de eliminar ni deshacerse fácilmente de los tóxicos, toxinas, residuos químicos, metales pesados, neurotoxinas y otros productos presentes especialmente en los alimentos procesados por la industria alimentaria. Aunque dichos ingredientes estén presentes en niveles máximos permitidos por las autoridades sanitarias vigentes, el resultado de la sumatoria de la …

Eliminando tóxicos Leer más »

Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales. PARTE 1

Stress y Sueño / Por

  Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales, que son muy importantes, ¡y a menudo, cómo nos olvidamos de preservar su equilibrio! Las glándulas suprarrenales están situadas en la parte superior de los riñones y secretan hormonas importantes: el cortisol, la adrenalina y la dehidroepiandrosterona (DHEA). Estas hormonas ayudan a adaptarnos al estrés y a las …

Cuida y nutre tus glándulas suprarrenales. PARTE 1 Leer más »

vitaminas grupo B

La importancia de las vitaminas del grupo B

Energía y Vitalidad, Rendimiento Intelectual, Stress y Sueño / Por

Qué son  las vitaminas y la importancia de las vitaminas del grupo B Vitaminas esenciales, solubles e insolubles… aprende a distinguirlas. Vita, la vida El término “vitamina” fue acuñado a principios del siglo XX por el bioquímico polaco Kazimierz Funk. Proviene del latín vita, que significa “vida”, seguido del sufijo amina (aunque el descubrimiento de …

La importancia de las vitaminas del grupo B Leer más »

Probioticos zona intima

Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal

Bienestar Urinario Femenino, Salud Mujer / Por

Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal El picor, la irritación, la sequedad y las molestias son signos de un cambio en la población de microorganismos de la flora vaginal. El calor y la humedad, los jabones íntimos inadecuados, las relaciones sexuales, el embarazo, la toma de antibióticos… son factores que pueden desestabilizar tu intimidad. Cuando …

Disbiosis: desequilibrio de la flora vaginal Leer más »

Carrito de compra
error: Este contenido es propiedad de Laboratorio Nutergia y está protegido.