Año: 2016

No logro bajar de peso con lo poco que como ¿qué hago mal?

Tener sobrepeso y que el médico o profesional nos diga “Los análisis están muy bien, regresa dentro de un año“. Y si encima les preguntamos sobre la alimentación nos dicen simplemente que cerremos la boca. Y es que cuando hemos hecho muchas dietas hipocalóricas que nos han generado un efecto rebote indeseable al dejarla, mayor …

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¿En qué estoy fallando si no logro sentirme mejor en diferentes niveles?

En la Nutrición Celular Activa (NCA) vemos el cuerpo como un sistema, un conjunto. Las principales causas de enfermedad desencadenan desequilibrios en el cuerpo que llevan a la disfunción. Factores detonantes que interactúan con nuestros genes para causar la mayoría de enfermedades: toxinas, microbios, alérgenos, el estrés, el sedentarismo, malos hábitos como el tabaquismo o …

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¿Cómo fortalecer nuestras defensas desde ahora?

1. ¿Consumes setas shiitake y te suplementas con Ergyim? La seta shiitake es un verdadero elixir y contiene elementos reconocidos por estimular el sistema inmunitario. Aproximadamente un 25% de su peso en seco son proteínas y es una fuente importante de vitaminas especialmente B12 y D. Además contiene minerales, especialmente zinc, y un interesante contenido …

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El cerebro y tus experiencias

“Tu cerebro es como velcro para las experiencias negativas, y como teflón para las experiencias positivas”, según el psicólogo Rick Hanson. Dicha afirmación nos hace reflexionar y darnos cuenta que debemos fijar nuestro foco de atención para cambiar automáticamente nuestra emoción y sentirnos mejor cuando estamos tristes, angustiados, preocupados o incluso “nada felices”. Fisiológicamente, cuando …

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¿Qué puedo hacer para comer más saludablemente?

Empieza revisando las etiquetas Cuando se intenta comer de manera saludable y nutritiva, hacer la compra del mes en el supermercado tradicional, puede ser en cierto modo un reto. Tenemos a disposición cientos de alimentos y es difícil diferenciar, correctamente, lo que nos conviene de lo que no. Por suerte, son cada vez más los …

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No permitas el divorcio de nuestras células intestinales

Cuando la digestión funciona bien, las uniones herméticas o zonas de oclusión (conductos especiales que mantienen estrechamente vinculadas a las células en la pared intestinal) impiden que todas las moléculas de alimentos, excepto las más pequeñas, atraviesen la pared intestinal. A través de estas uniones los nutrientes pasan al torrente circulatorio que los distribuye a …

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Eliminando tóxicos

El cuerpo humano no es capaz, actualmente, de eliminar ni deshacerse fácilmente de los tóxicos, toxinas, residuos químicos, metales pesados, neurotoxinas y otros productos presentes especialmente en los alimentos procesados por la industria alimentaria. Aunque dichos ingredientes estén presentes en niveles máximos permitidos por las autoridades sanitarias vigentes, el resultado de la sumatoria de la …

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¿Ya estás incluyendo SEMILLAS Y FRUTOS SECOS en tu alimentación diaria?

Nunca es tarde para empezar, LABORATORIO NUTERGIA te ayuda con unos simples consejos. Su valor nutritivo los hace ideales para ser incluidos en cada comida de un modo u otro: para unos tentempiés deliciosos, en granolas, para añadir a yogures y ensaladas o incluso para elaborar panes, brownies sin hornear o para preparar leche vegetal, …

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Qué 4 alimentos podemos considerar en toda alimentación LIBRES DE GLUTEN

TRIGO SARRACENO Curiosidades: a pesar de lo que puede sugerir su nombre, no pertenece a la familia del trigo y, lo que es más importante: No contiene gluten, siendo considerado un pseudocereal. ¿A quién le puede beneficiar más? A personas mayores, niños y convalecientes, dado que es el grano más energético y nutritivo. También ideal …

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